ฟันเหลืองเกิดจากอะไร? วิธีดูแลไม่ให้คราบสะสม

สาเหตุที่ทำให้ฟันเหลือง

ปัจจัยภายนอก: คราบจากอาหารและเครื่องดื่ม — ปัจจัยที่พบได้บ่อยที่สุดคือคราบที่เกิดจากการสะสมบนผิวเคลือบฟัน อาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดมีสารให้สีที่สามารถยึดเกาะกับผิวฟัน ทำให้สีฟันค่อยๆ เปลี่ยนไป โดยเฉพาะเครื่องดื่มยอดนิยมอย่างชา กาแฟ หรือไวน์แดง รวมถึงอาหารสีเข้มหลายชนิด ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ฟันเหลืองได้เช่นกัน ²

ปัจจัยภายใน: การเปลี่ยนแปลงภายในฟันและการใช้ยา — บางครั้ง ปัญหาฟันเหลืองก็มาจากปัจจัยที่เราควบคุมได้ยาก เช่น พันธุกรรม อายุที่เพิ่มขึ้นทำให้เคลือบฟันบางลง การได้รับยาบางชนิดในช่วงที่ฟันกำลังสร้างตัว หรืออุบัติเหตุที่กระทบกระเทือนฟัน ก็อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของฟันเหลืองจากภายในได้

ฟันเหลืองจากข้างใน

การเข้าใจปัญหาฟันเหลืองจากข้างในจะช่วยให้เราดูแลฟันได้ตรงจุดมากขึ้น ซึ่งมักจัดการได้ยากกว่าคราบจากภายนอก

การเปลี่ยนสีจากโครงสร้างภายในฟัน — โครงสร้างฟันของเราประกอบด้วยชั้นเคลือบฟันที่อยู่ด้านนอกสุด และเนื้อฟันที่อยู่ถัดเข้าไป โดยปกติแล้วเนื้อฟันจะมีสีออกเหลือง เมื่ออายุมากขึ้น หรือมีพฤติกรรมที่ทำให้เคลือบฟันสึกกร่อน เช่น การแปรงฟันแรงเกินไป หรือการทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดสูง เคลือบฟันจะบางลงเรื่อยๆ ทำให้สีเหลืองของเนื้อฟันที่อยู่ข้างในปรากฏชัดขึ้น ³

การสังเกตความแตกต่างระหว่างคราบผิวและการเปลี่ยนสีภายใน — เราสามารถสังเกตความแตกต่างเบื้องต้นได้ด้วยตัวเอง คราบจากปัจจัยภายนอกมักมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลหรือเหลืองเข้มแบบไม่สม่ำเสมอ อาจเป็นจุดๆ หรือสะสมตามขอบเหงือกและซอกฟัน ในขณะที่ปัญหาฟันเหลืองจากข้างในมักทำให้ฟันทั้งซี่มีสีเหลืองหรือเทาอย่างค่อนข้างสม่ำเสมอ หากสังเกตว่าฟันเปลี่ยนสีต่อเนื่องหรือไม่แน่ใจสาเหตุ การปรึกษาทันตแพทย์จะช่วยให้ประเมินได้เหมาะสม

การดูแลฟันอย่างถูกวิธี

พื้นฐานที่สำคัญที่สุดคือการดูแลความสะอาดในช่องปากอย่างสม่ำเสมอ

แปรงฟันวันละ 2 ครั้งด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
การแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน เป็นกิจวัตรที่ไม่ควรละเลย การเลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์จะช่วยเสริมให้การดูแลฟันประจำวันมีความเหมาะสมมากขึ้น ⁶

ใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดระหว่างฟัน
คราบพลัคและเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันเป็นแหล่งสะสมของคราบสี การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวันจะช่วยทำความสะอาดในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีไม่ให้ฟันเหลืองที่ทำได้ง่าย

เคล็ดลับในการป้องกัน

นอกจากการดูแลพื้นฐานแล้ว ยังมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยได้

ดื่มน้ำหลังจากดื่มชาและกาแฟ
เป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดี การดื่มน้ำเปล่าหรือบ้วนปากหลังดื่มเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม จะช่วยชะล้างคราบสีออกไปก่อนที่มันจะเกาะติดบนผิวฟัน

ใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสมและเปลี่ยนทุก 3-4 เดือน
เลือกใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อไม่ให้รบกวนเคลือบฟันและเหงือกมากเกินไป และควรเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุก 3-4 เดือน หรือเมื่อขนแปรงเริ่มบาน เพราะแปรงที่เสื่อมสภาพแล้วอาจทำความสะอาดได้ไม่ดีเท่าที่ควร ⁴