เทคนิคขจัดคราบพลัค : ด้วยยาสีฟัน ดาร์ลี่
กินแป้งและน้ำตาลแต่น้อย
ไม่ว่าคุณจะกินอะไรเข้าไป แบคทีเรียในช่องปากจะรอกินน้ำตาลในอาหารต่างๆ ดังนั้น ยิ่งคุณกินแป้งหรือน้ำตาลเข้าไปอีก ก็ยิ่งเป็นการขุนแบคทีเรียให้กินอิ่ม อยู่ดี และมีจำนวนมากขึ้น เพิ่มปริมาณคราบพลัคบนฟันจนยากที่จะขจัดให้หายไปอย่างหมดจดได้
แปรงฟันอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน
และถ้าเป็นไปได้ก็ควรแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร เพื่อขจัดคราบพลัคที่เตรียมก่อตัวขึ้นจากเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ที่สำคัญควรเลือกใช้ยาสีฟันที่มีคุณสมบัติช่วยลดคราบพลัคอย่าง ดาร์ลี่ ดับเบิ้ล แอ็คชั่น มัลติแคร์ ที่มีทั้งฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุ และอุดมด้วยวิตามินอีและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรงอีกด้วย
ใช้น้ำยาบ้วนปาก
แม้คุณจะคิดว่าตัวเองแปรงฟันสะอาดพอแล้ว แต่ซอกฟันบางซอกก็ยากแก่การทำความสะอาดอย่างทั่วถึง จึงควรพึ่งน้ำยาบ้วนปากให้ช่วยสลายคราบพลัคอีกแรง แต่ควรเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากบางชนิดที่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ปากแห้ง จนทำให้เกิดคราบพลัคชนิด Sticky Plaque ขึ้น ซึ่งทำความสะอาดยากกว่าเดิม
ใช้ไหมขัดฟัน
เพื่อการทำความสะอาดซอกฟันที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น ควรใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดฟันอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อป้องกันการสะสมคราบพลัคบริเวณคอฟัน
หาหมอฟันปีละ 2 ครั้ง
เพื่อตรวจเช็คสุขภาพช่องปากอย่างสม่ำเสมอ เมื่อเกิดปัญหาจะได้ดูแลรักษาอย่างทันท่วงที